HOME > セルフボディケア講座 基礎編 > 腕(前腕/上腕)

セルフボディケア基礎編

腕のテーピング

1前腕の伸筋を覆うように矢印の方向に引っ張りながら貼る


  • 前腕外側の筋肉のサポート

2前腕の屈筋を覆うように矢印の方向に引っ張りながら貼る


  • 前腕内側の筋肉のサポート

3上腕二頭筋を覆うように矢印の方向に引っ張りながら貼る


  • 上腕全面の筋肉のサポート

4上腕三頭筋を覆うように矢印の方向に引っ張りながら貼る


  • 上腕後面の筋肉のサポート