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セルフボディケア基礎編

脚-足首(3点貼り)のテーピング

1足首の正面に1枚貼る。


  • 足首の正面

2外くるぶしの後ろ斜め下に1枚貼る。


  • 外くるぶし

2内くるぶしの後ろに1枚貼る。


  • 内くるぶし