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セルフボディケア基礎編

脚-足首(フィギュアエイト)のテーピング

1外くるぶしの上から土踏まずに向かってテープを引っ張る → 足の裏を通る


  • 足首の正面

2足首の中心→内くるぶしを通る → 足首を一周する


  • 足首の正面

3足首の真ん中で2本のテープが交わる


  • 足首(甲側)

3足首の真ん中で2本のテープが交わる


  • 足首(内側)