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  • TKB48概要
  • 大会当日まで、あと150日!
  • 大会当日まで、あと122日!
    • 第2回レポート「基礎がカンジン!正しいフォームを身につけよう!」
  • 大会当日まで、あと86日!
    • 第3回レポート「ちょっぴりハードな新メニュー”坂道ダッシュ“に挑戦!」
  • 大会当日まで、あと60日!
    • 第4回レポート「10km走でトレーニングチェック!きょんちゃん、乗り切れるか?!」
  • 大会当日まで、あと5日!
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TKB48 富田京子、爆走48歳!「まずはシューズ選び&カラダ測定から。ドキドキワクワクの第1回練習会をレポート!

『TKB48』企画いよいよスタート!

『TKB48』ではあえて立派なランニングコーチはつけずに、ランニング初心者のきょんちゃんが自力で頑張っていきます。カラダのケアやトレーニングは、練習パートナーとしてファイテンの相澤が担当。記念すべき第1回練習会では、3つのメニューをこなして頂きました!

僕が相澤です!
↓
ファイテンIPサロン東銀座店 Click here!

カラダづくりに活躍「スロートレーニング」を体験。

全く走ったことがないというきょんちゃんには、今のカラダ状態を測定した上で自分に合ったカラダづくりも必要。今回は『ファイテンIPサロン東銀座店』にお邪魔して、澤野店長(日本を代表する陸上棒高跳び澤野大地選手の弟さん!!)に、今後カラダづくりで使用するトレーニング方法「スロートレーニング」を体験させて頂きました。

詳細はコチラ!

胸

腹筋

ランナーに大事な「体幹」を鍛える5種目のメニューを
各6回ずつこなします。

鍛える筋肉を意識しながら5秒かけてゆっくり動かす。
6往復する頃にはもう筋肉がプルプル状態!

きょんちゃんも初のトレーニングで疲れた様子。
でもこの「体幹トレーニング」は初心者ランナーには大事。
これからも頑張ろうね!

<ファイテンIPサロン  東銀座店>
http://phiten-ipsalon.com/salon/ginza/

アシックスストア東京

「マイ・シューズ」を手に入れる。

次はきょんちゃんにピッタリのシューズを手に入れるため「アシックスストア東京」に移動。シューズはランナーにとって最も重要な役割を果たすアイテムです。ここでは最新の機器を活用した「足型測定」で自分の足型を細かく分析。自分に適した1足を見つけることができます。

「足型測定ってスゴイ!細かい部分の測定もできるし、左右の足のサイズが微妙に違うなんて驚きました!」

診断結果を元にスタッフさんと一緒に選んだシューズはコレ!フィット感も履きごこちもはバツグンとのこと。大喜びのきょんちゃんでした。

<アシックスストア東京>
http://www2.asics.co.jp/running/store/blog/

ファイテンIPサロン東銀座店 Click here!

「INBODY」でカラダの現在位置を測定。

本日最後のメニューは「ファイテンIPサロン東銀座店」に戻って、体内状態のチェック。「INBODY(インボディ)」を使って、体重、体脂肪、筋肉量、筋肉バランス、水分量、ミネラル量などを計測。自分のカラダの現在位置を測定。これを基礎データとして、今後のトレーニングメニューを作成していきます。

今日のメニューはこれで全て終了!一日の疲れは、IPサロン人気の
「アクアチタン浴カプセル」「マッサージチェア」「ソラーチ」
でリフレッシュ。本当にお疲れ様でした!

きょんちゃんのブログにIPサロンを紹介していただきました!  
http://ameblo.jp/kyoko-tomita/day-20130927.html

video

<ファイテンIPサロン  東銀座店>
http://phiten-ipsalon.com/salon/ginza/

次回更新をお楽しみに!

第1回練習会レポートはいかがでしたか。今後『TKB48』企画は2014年1月26日の大会当日に向けて随時更新して参ります。笑いあり、涙あり、波乱の展開がきょんちゃんを待ち受ける!次回更新をお楽しみに!

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